レジェンド葛西

平昌オリンピック、賑わっていますね。
フィギュアスケート男子では、羽生結弦選手、宇野昌磨選手が金と銀を取り
本当にすごいです！！
とても嬉しく思っています。本当におめでとうございます！！

私が平昌オリンピックで一番注目していたのは、この人！





そう！
レジェンド　葛西さんです。今年で45歳。
今回で8回目のオリンピック。。。
8回とか凄すぎます。

メダルは悔しくもとれませんでしたが、4年後の北京オリンピックへ向け現役続行の
意思を示しました。
一生懸命、一つの目標に向かって頑張っている人をみたら、自分も負けていられないと
そういう気分になってきます。


葛西さんが1番気にかけていることは、「疲れない体」をつくる事だそうです。
そのためには、

1、正しい姿勢
2、10分のランニング
3、サウナに入って汗をかく
4、代謝をあげる食べ物を食べる
5、ストレッチで下半身の柔軟性を高める

こういった基本となる積み重ねが今の葛西さんを支えているんでしょうね。
私も「レジェンド　島津」と言われるように基本を忠実にやっていきたいと思います。



木は本から





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